年過30既香港朋友仔，機會黎啦！想呢一年健康更上一層樓既你請注意。
 
新一年新作風，你想冇左多餘既體重，但多餘既體重唔想冇左你？
 
疫情底下大家都難免身心疲累，人愈大亦愈注重健康，想有多d 力氣照顧仔女之餘又照顧到自己？或者想減重但又唔想過清淡既生活或節食？ 每個年頭想減重但2月頭就打消左個諗頭或者堅持唔到？（根據統計8成半既人都有呢個情況，我以前都係）
 
唔洗擔心，哥哥幫到你，詢眾要求我將我本教人改善心態，體態，作息，生活方式同習慣既書翻譯成中文。打破人人覺得年過30身心就一定走下坡既誤解，同教你點樣可以咩都食照減磅，我太多朋友仔日日迫自己食沙律，洽雲耳，食個快餐或甜品都好有罪惡感，其實完全唔洗。
 
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